Bà bầu Dinh dưỡng thai kỳ Sức khỏe

Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu?

Từ xưa đến nay, câu hỏi bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là thắc mắc chung của rất nhiều người. Bởi, có nhiều thông tin cho rằng mẹ bầu không nên ăn dứa vì có nguy cơ gây sảy thai. Nhưng một số ý kiến khác lại cho rằng, dứa có thể giúp mẹ bầu chuyển dạ nhanh và sinh baby dễ dàng hơn. Để hiểu rõ hơn câu hỏi bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là tốt và những tác dụng hữu ích của dứa. Chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1. Những lợi ích từ quả dứa cho mẹ bầu

Những tác dụng hữu ích từ dứa mang lại sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy.
Những tác dụng hữu ích từ dứa mang lại sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy.

 

  • Bạn có biết, trong quả dứa có chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Chúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.
  • Dứa có tác dụng hỗ trợ hễ miễn dịch. Đồng thời quả dứa chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu.
  • Ngoài ra, chất bromelain trong quả dứa có tác dụng chống lại những triệu chứng cảm lạnh thông thường, tăng sức đề kháng cho các mẹ bầu. Nếu đang bị cảm lạnh, đau họng hoặc cảm lạnh thông thường, mẹ bầu có thể thử một miếng dứa nhé.
  • Dứa còn giúp ngăn ngừa táo bón: Chất xơ có trong quả dứa có thể giúp mẹ bầu có thể ngăn ngừa được tình trạng táo bón khó chị trong giai đoạn thai kì.
  • Ngoài ra, lượng bromelain trong dứa có tác dụng phân hủy protein. Điều này giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra nhanh hơn.
  • Hơn nữa dứa còn chứa nhiều dưỡng chất khác như folate, đồng, sắt, magie, vitamin B6 rất tốt cho cơ thể của các mẹ bầu. Thế nên dứa là loại quả rất tốt cho các mẹ mang thai.
Dứa có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa triệu chứng táo bón, cảm sốt
Dứa có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa triệu chứng táo bón, cảm sốt

Như vậy, từ những liệt kê trên, mẹ bầu sẽ không còn nghi ngờ về những tác dụng hữu ích từ dứa mang đến. Dứa rất tốt cho cơ thể người đặc biệt là sản phụ. Nhưng đối với các mẹ đang trong giai đoạn thai kì thì chúng ta cần tìm hiểu kĩ về thời gian nên ăn dứa để phát huy hết những tác dụng mà dứa mang đến nhé.

2. Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu

Từ những tác dụng hữu ích của dứa, tiếp theo chúng ta nên trả lời cho câu hỏi “vậy bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu là tốt?”

Bạn biết không, cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh hay làm rõ việc bà bầu ăn dứa có thể dẫn đến thai. Nguyên nhân rất đơn giản vì bất cứ loại quả nào cũng an toàn đối với sức khỏe của mẹ và bé khi chúng được sử dụng ở mức độ hợp lí.

Bà bầu ăn dứa từ tuần nao nhiêu để có sức khỏe tốt nhất?
Bà bầu ăn dứa từ tuần nao nhiêu để có sức khỏe tốt nhất?

Tuy nhiên, trong dứa có chứa bromelain, mặc dù lượng bromelain không đáng kể. Nhưng nếu dùng không đúng thời điểm trong thai kì thì lượng bromelain này có thể gây kích thích và co thắt cổ tử cung, dẫn đến sảy thai. Đặc biệt là dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao, khi mang bầu những tháng đầu, nếu bạn ăn khoảng 7 quả dứa xanh/ngày, sẽ rất dễ khiến sảy thai. Nhưng trên thực tế thì điều này hiếm khi xảy ra, bởi vì không ai đi ăn 7 quả dứa 1 ngày cả.

Trong 3 tháng đầu khi mang thai, các mẹ bầu nhớ là nên hạn chế ăn dứa. Nhưng từ tuần 38 trở đi thì mẹ bầu có thể ăn nhiều một chút để kích thích việc co thắt cổ tử cung, giúp việc sinh đẻ được thuận lợi. Đồng thời vào lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung, hỗ trợ cho việc sinh em bé được dễ dàng hơn.

3. Những lưu ý khi ăn dứa dành cho mẹ bầu

Những lưu ý khi ăn dứa trong giai đoạn thai kì:

  • Các mẹ bầu nên ăn dứa ở lượng vừa phải, tránh ăn quá nhiều dứa sẽ gây sâu răng, nhức đầu. Thậm chí mẹ bầu có thể nôn, ợ nóng hoặc bị chảy nước mũi khi ăn lượng quá nhiều. Hơn nữa, nếu ăn nhiều dứa, bạn sẽ bị rát lưỡi, thậm chí còn bị phát ban. Điều đặc biệt lưu ý là mẹ bầu không nên uống nước ép dứa chưa chín tới. Vì điều này có thể gây ngộ độc.
  • Khi ăn dứa, mẹ bầu nên bỏ đi phần ruột dứa. Vì chúng có thể hình thành những búi sơ trong ruột, gây khó chịu cho mẹ bầu. Đặc biệt, khi gọt xong bạn nên ăn liền tránh để dứa quá lâu ngoài không khí.
  • Đối với các mẹ bầu bị đau dạ dày, nên tránh ăn dứa khi đói. Vì dứa có tính chua, sẽ khiến cho cơn đau tăng thêm khi ăn sai thời điểm nhé.
  • Dứa có thể gây dị ứng với một số mẹ bầu bị mẫn cảm. những biểu hiện khi bị dị ứng như: sưng môi, má, lưỡi, thậm chí phát ban, nổi mề đay, khó thở. Nguyên nhân do men phân giải protein sẽ tăng khả năng thẩm thấu niêm mạch dạ dày dẫn đến sản sinh ra protein dị tính, sau đó thấm vào dịch máu gây ra các triệu chứng dị ứng. Để ngăn chặn điều này, các mẹ bầu nên chế biến dứa trước khi ăn như xào hoặc nấu nhé.
Chế biến kĩ để tránh các tác nhân gây dị ứng từ dứa bạn nhé!
Chế biến kĩ để tránh các tác nhân gây dị ứng từ dứa bạn nhé!

Bạn có biết, dứa là loại quả rất tốt cho sức khỏe của các mẹ bầu, nhưng để phát huy đúng tác dụng, mẹ bầu phải ăn đúng lúc và đúng thời điểm. Trong giai đoạn thai kì, mẹ bầu nên tìm hiểu kĩ về loại thực phẩm này cũng như tham khảo ý kiến của bác sĩ để dùng loại quả này đúng cách.

Bài viết này đã trả lời cho mẹ câu hỏi Bà bầu ăn dứa từ tuần bao nhiêu? Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển thật tốt.